這句話，我在教練培訓課的教室裡聽過太多次，也在教練客戶那裡聽到太多次。 有人說：「我天生就不擅長表達。」 有人說：「我沒有那種創意的腦袋。」 也有人無奈地苦笑：「我努力也沒用，我就是沒天分。」 但，真的是這樣嗎？
你是否有過這樣的經歷：明明在休息，但心裡卻不踏實，彷彿有個聲音在責備你——「你不應該這麼放鬆，不應該這麼浪費時間，你不是還有⋯⋯需要做嗎?」 結果是:人雖然在做「放鬆」性的活動，例如看視頻、休假，心卻並不放鬆，無形的壓力瀰漫在心裡，貌似休息，其實沒休息。 這種現象有個名字，叫做：休息焦慮（Rest Anxiety）或休息羞恥症。 我的許多職場客戶也都有這樣的體驗，其中創業者尤甚。⋯⋯
原生家庭是我們出生和成長的地方，回頭去看，大部分人也許發現自己的感受是複雜的，因為原生家庭的影響可能是既造就又破壞、既養育又剝奪、既鼓勵又打壓、既苦澀又甘甜、既保護又傷害⋯⋯，真是酸甜苦辣樣樣有，恩怨愛恨百感生。 那麼，如何將原生家庭對我們的積極影響留下來，而將消極影響減到最低？用王惟中牧師在「突圍篇」中的話說，如何「吃魚肉吐魚骨頭」？ 在此介紹一套可循且證明有效的「步法」，希望你能參考使用。這套「步法」分三大功法─覺察與自省；預防式（走向式）突圍；溝通與復和。
「家有LGBTQ孩子，怎麼辦？」這個問題讓許多父母陷入深深的痛苦、孤獨和迷茫中，理論失去了力量，信仰收到了衝擊，關係遭到了挑戰，心魂經歷了重錘。那麼當孩子出櫃說自己是同性戀，或雙性戀等非主流性傾向，或要變性，持有傳統性別觀的家長到底應該怎麼辦？本文對此進行了探討，原載國際真愛家庭雜誌，歡迎你來函討論。
本文介紹四種常見的溝通風格，並提供測試，讓你知道自己最佔主導地位的溝通風格是什麼，幫助你破解溝通密碼，提升交流效果。
曾聽過一則故事：三條獵狗猛追一隻土撥鼠，土撥鼠在奔逃中看見一棵大樹有樹洞，一下子就鑽進去了。 三條獵狗撲過來，發現樹洞只有一個出入口，就守在那裡，不怕目標會逃脫。 突然，一個東西滋溜一下鑽出來，飛奔而去。三條獵狗一看，是一隻耳朵長、後腿長的灰野兔，立刻開始狂追。 兔子一急，忽見一棵大樹，就飛快爬了上去；可是爬上樹後立足不穩，立刻掉了下來，正好砸在跑到樹下仰頭看牠的三條獵狗頭上，當即把牠們砸暈了，於是兔子也逃脫了。 故事聽到這裡，你跟我一樣有話想說嗎？很多人有！⋯⋯