你是否有過這樣的經歷：明明在休息，但心裡卻不踏實，彷彿有個聲音在責備你——「你不應該這麼放鬆，不應該這麼浪費時間，你不是還有⋯⋯需要做嗎?」 結果是:人雖然在做「放鬆」性的活動，例如看視頻、休假，心卻並不放鬆，無形的壓力瀰漫在心裡，貌似休息，其實沒休息。 這種現象有個名字，叫做：休息焦慮（Rest Anxiety）或休息羞恥症。 我的許多職場客戶也都有這樣的體驗，其中創業者尤甚。⋯⋯