你是否也曾這樣學過教練知識：在碎片時間刷著行業大師的短影片，收藏了數十篇「必學的10大提問技巧」，甚至在筆記本裡畫好了幾個教練模型… 可當你真正面對被教練者，腦子裡卻一片空白，那些零散的知識點彷彿從未存在過。 為什麼學了這麼多，卻總是用不上？ 問題不在於你不夠努力，而在於你可能陷入了「低效學習」的陷阱。 今天，我將為你揭示專業教練的成長秘訣，帶你構建一個能將知識轉化為能力的「高效學習閉環」，讓你徹底告別學了就忘的窘境。
原生家庭是我們出生和成長的地方，回頭去看，大部分人也許發現自己的感受是複雜的，因為原生家庭的影響可能是既造就又破壞、既養育又剝奪、既鼓勵又打壓、既苦澀又甘甜、既保護又傷害⋯⋯，真是酸甜苦辣樣樣有，恩怨愛恨百感生。 那麼，如何將原生家庭對我們的積極影響留下來，而將消極影響減到最低？用王惟中牧師在「突圍篇」中的話說，如何「吃魚肉吐魚骨頭」？ 在此介紹一套可循且證明有效的「步法」，希望你能參考使用。這套「步法」分三大功法─覺察與自省；預防式（走向式）突圍；溝通與復和。
許多人眼中的「好人」怎麼會成為性上面的犯罪者，「好人」為什麼會強迫與人「親密」？中間的深層原因是什麼？如何看待這樣的人？這樣的現象？不論你是事件經歷者，還是幫助和關懷他們的人，或者只是想更了解這樣的現象，本文都會對你有所啟發。
你有內耗嗎？體會到別人為你貼的負面標籤的重量嗎？你想知道怎樣怎樣減輕內耗，撕掉負面標籤嗎？ 內耗，指那些無形的、消耗心力和精力的內心矛盾、焦慮、糾結、猶疑和拖延等，常常讓人感到焦慮、疲憊，難以拿起又難以放下，甚至感到迷失。 如果你希望有更大內在自由，身為母親、妻子、女兒、企業主的Sophie的分享，一定對你有啓發，請點聼下面的音頻，或者閲讀下面文字版。
本文介紹四種常見的溝通風格，並提供測試，讓你知道自己最佔主導地位的溝通風格是什麼，幫助你破解溝通密碼，提升交流效果。
你是否希望每天醒來就能感到幸福與滿足？同時又覺得這不太可能？其實是可以做到的，秘訣是從醒來的一刻就開始感恩，你會發現生活會流溢溫暖和光彩。因為感恩不僅是一種情感，更是一種提升生活質量的習慣。懂感恩，就懂得提升生活質量。 本文將分享感恩的三大類別，幫助你在每一天中找到幸福的來源，無論是順境還是逆境，都能擁抱生命的美好。
每一年的節日都相同，但是每一年發生的事情對我們的影響卻可能大不相同。節日期間的成長心態是讓家庭更幸福的一個重要秘訣。
評價一個教練是不是稱職，關鍵在於他（她）在教練過程中所體現出來的專業技能和專業素養。 如果精力不濟，可以少接一些來訪者；但一旦提供教練服務，就當具有佳美質量。 要提供高質量的教練服務有一個前提：教練自己的狀態要好。 也就是說，教練當頭腦清晰、情緒穩定、能夠專注，以對方為焦點……，也就是教練的「臨在感」（coaching presence）要佳，以最好的自己來與客戶互動。 所以，教練關顧好自己，是間接地關顧客戶。
其實這問的是：怎樣面對很多活動仍然精力充沛？是一個如何管理時間（或者管理精力）的問題。 很巧，我剛好瀏覽了一本書《精要主義：擺脫擁擠不堪的工作與生活》（Essentialism：The Disciplined Pursuit of Less），書中的原理正好是我實踐的時間管理原則。或者，更確切說，是生命管理或精力管理的原則。 如果你也感到時間、精力不夠用，但事情和責任卻很多，常常感到疲憊，甚至感到枯竭晦暗，或許下面的分享所提到的原則對你會有所啟發。
答案是－當然可以！只要你懂得教練的藝術。下面將說明為什麼，以及成功的高能、或高地位人士需要什麼樣的教練。 為什麼你可以教練似乎比你能力強、比你更成功、或比你有地位的人？原因很簡單：教練不是老師，不是顧問，不是指導，而是發展人的人，是教練對象的夥伴，其核心並不在於是否比對方有能力、或比對方成功、或比對方收入高（一種常見的成功標誌），或更有地位（另一種常見的成功的標誌），而在於能否幫助對方激發尚未全部發揮的潛能，產生新的有意義的覺察、生成有效的行動方案、確定並克服障礙達到目標。就彷彿奧運游泳教練不一定比奧運選手游得快，但是能幫助奧運選手發揮潛能，超越自己。