效率可以外包給AI，但有些東西永遠不能：被真實地看見、被陪伴、被一句「你做得很好」所點燃的勇氣。 當一隻狗讓孩子站了起來——AI時代最不可忽視的人類需要 五歲的凱文已經一個多月沒有走出病房。 那天，他第一次被推到醫院的天台，身上還插著管子、連著儀器。然後，海麗——一隻拉布拉多混種金毛犬——出現了。凱文費盡全力站了起來，把球拋向海麗，看她奔跑。 凱文笑了。照護團隊爆出歡呼，海麗的帶領人雪莉大聲對凱文說：「你做得太好了！」 這一幕，發生在2026年5月辛辛那提兒童醫院。這個溫情的畫面，反映出科研正在追蹤、驗證的現象——在AI日益取代人類大量工作的今天，醫院反而在增加「院犬」（Facility Dog）的編制，因為有些人類需要，技術永遠取代不了。 根據美聯社2026年5月23日的報導，全美兒童醫院的全職服務院犬數量持續成長，每年舉辦的「服務院犬峰會」出席人數從2024年到2025年幾乎翻倍。 很多研究一再確認：哪怕只是短暫的互動，都能： 這些狗正在創造出真正的改變——在一個壓力巨大、充滿陌生感的環境裡，帶來一點正常感，一點溫暖。…
如何預防失智？學習教練藝術有用嗎？答案是肯定的。根據權威醫學期刊《JAMA》與哈佛大學研究，預防失智的核心在於認知挑戰與高質量社交。 學習教練藝術（Coaching）本質上是一場「腦內保健操」，它透過精準提問與深度傾聽，活化大腦的前額葉皮質與海馬迴，不僅能降低 30% 至 50% 的阿茲海默症發病風險，還能透過穩定情緒網路來啟動副交感神經，進而從根本改善睡眠品質。 大腦衰退40歲就開始！如何透過「教練藝術」活化神經、預防失智？ 器官壞了可以換，例如換心臟、換腎臟、接假肢；但是大腦壞了，換不了。 大腦的衰退從中年就已經悄悄開始，早點懂得如何維護大腦健康，才能早點防患於未然。 大腦不健康，究竟會怎樣？…
我們正處於一個前所未有的時代。 當ChatGPT這類語言大模型AI能寫詩作文，繪畫及製作視頻的AI也一個接一個湧現時，一種深刻的出現在家長和教育者心中：我們今天拼盡全力教給孩子的東西，明天會不會被AI輕易取代？ 那種「推著孩子努力，換取階段性勝利」的教育模式，在過去或許能通向一條看似安穩的道路。但在AI（人工智慧）已來的今天，這條路可能正通往一個死胡同。 這篇文章將深入探討，為什麼「可持續教育」（Sustainable Education）和「教練方式」（Coaching）是我們應對這場變革的關鍵答案。
你是否也曾這樣學過教練知識：在碎片時間刷著行業大師的短影片，收藏了數十篇「必學的10大提問技巧」，甚至在筆記本裡畫好了幾個教練模型… 可當你真正面對被教練者，腦子裡卻一片空白，那些零散的知識點彷彿從未存在過。 為什麼學了這麼多，卻總是用不上？ 問題不在於你不夠努力，而在於你可能陷入了「低效學習」的陷阱。 今天，我將為你揭示專業教練的成長秘訣，帶你構建一個能將知識轉化為能力的「高效學習閉環」，讓你徹底告別學了就忘的窘境。
你有內耗嗎？體會到別人為你貼的負面標籤的重量嗎？你想知道怎樣怎樣減輕內耗，撕掉負面標籤嗎？ 內耗，指那些無形的、消耗心力和精力的內心矛盾、焦慮、糾結、猶疑和拖延等，常常讓人感到焦慮、疲憊，難以拿起又難以放下，甚至感到迷失。 如果你希望有更大內在自由，身為母親、妻子、女兒、企業主的Sophie的分享，一定對你有啓發，請點聼下面的音頻，或者閲讀下面文字版。
評價一個教練是不是稱職，關鍵在於他（她）在教練過程中所體現出來的專業技能和專業素養。 如果精力不濟，可以少接一些來訪者；但一旦提供教練服務，就當具有佳美質量。 要提供高質量的教練服務有一個前提：教練自己的狀態要好。 也就是說，教練當頭腦清晰、情緒穩定、能夠專注，以對方為焦點……，也就是教練的「臨在感」（coaching presence）要佳，以最好的自己來與客戶互動。 所以，教練關顧好自己，是間接地關顧客戶。
其實這問的是：怎樣面對很多活動仍然精力充沛？是一個如何管理時間（或者管理精力）的問題。 很巧，我剛好瀏覽了一本書《精要主義：擺脫擁擠不堪的工作與生活》（Essentialism：The Disciplined Pursuit of Less），書中的原理正好是我實踐的時間管理原則。或者，更確切說，是生命管理或精力管理的原則。 如果你也感到時間、精力不夠用，但事情和責任卻很多，常常感到疲憊，甚至感到枯竭晦暗，或許下面的分享所提到的原則對你會有所啟發。
答案是－當然可以！只要你懂得教練的藝術。下面將說明為什麼，以及成功的高能、或高地位人士需要什麼樣的教練。 為什麼你可以教練似乎比你能力強、比你更成功、或比你有地位的人？原因很簡單：教練不是老師，不是顧問，不是指導，而是發展人的人，是教練對象的夥伴，其核心並不在於是否比對方有能力、或比對方成功、或比對方收入高（一種常見的成功標誌），或更有地位（另一種常見的成功的標誌），而在於能否幫助對方激發尚未全部發揮的潛能，產生新的有意義的覺察、生成有效的行動方案、確定並克服障礙達到目標。就彷彿奧運游泳教練不一定比奧運選手游得快，但是能幫助奧運選手發揮潛能，超越自己。
「自己讀幾本教練書可以成為教練？」這是一個好問題！好問題帶來新洞見。 這裡涉及三個我們特別熟悉的概念：信息，知識，和技能。知識可以從讀書獲得，技能必須經過練習。教練是一種一一定的知識和智慧為基礎的技能，需要練習才能獲得，不能只靠讀書。
本頁視頻內容包括： 別人在實際生活中對學員的表現怎麼說？ 基督徒常見的三種困惑是什麼? 教練法是什麼？跟基督徒有什麼關係？ 我關心的是如何建立家庭，教練法可以幫助我嗎？ 我希望的是跟隨神的心意，教練法有什麼用？ 我在考慮後面的人生怎麼走，教練法與我有什麼相關性？ 教練法的學員怎麼說？ 被教練的人怎麼說？